व्यक्ति अपने यौन स्वास्थ्य को कैसे अच्छा बनाए रखें:
आजकल के समय में भाग-दौड़ की जिंदगी में लोगों के लिए अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखना निश्चित ही एक मुश्किल काम हो गया है। दरअसल, आज के लोगों की जिंदगी प्रतिस्पर्धा में इतनी व्यस्त हो गई है कि वे अपने निजी स्वास्थ्य का सही से ख्याल भी नहीं रख पाते हैं, यही वजह है कि लोग अपने-अपने यौन समस्याओं से जूझते रहते हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि भोजन, वस्त्र और घर एक व्यक्ति के लिए प्राथमिक चीजें हैं, फिर भी लोगों के पास ये सब पर्याप्त नहीं है। ऐसा कहा जाता है, “स्वास्थ्य ही धन है।” जैसा आप सोचते हैं, ठीक वैसे ही आप बन जाते हैं। संतुष्टि से बढ़कर कोई दूसरी चीज़ नहीं है। हमारी आदत ही दूसरी प्रकृति है। आयुर्वेद उपचार एक प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति है जो किसी भी शारीरिक या यौन समस्याओं के लिए 100% शुद्ध व सही समाधान प्रदान करता है।
विश्व प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे, जो पटना में बेस्ट सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर हैं, का मानना हैं कि कामुकता एक स्वाभाविक व प्राकृतिक घटना है वही दूसरी तरफ गुप्त व यौन समस्याएं किसी भी व्यक्ति या जोड़े के लिए गंभीर व गोपनीय चिंता का विषय होता हैं। आजकल भाग-दौड़ के जिंदगी और दैनिक जीवन में व्यस्तता के कारण किसी व्यक्ति के लिए अपने यौन स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में आयुर्वेदिक उपचार, दवा, परामर्श और सही यौन शिक्षा के लिए सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टरों या यौन स्वास्थ्य पेशेवरों की भूमिका महत्वपूर्ण होती है।
अपने दैनिक अभ्यास व अनुभव के आधार पर, वे कहते हैं कि पुरुष लोग विभिन्न रूपों में अपने यौन समस्याओं से जूझते रहते हैं जैसे कि कमजोर इरेक्शन (नपुंसकता), स्खलन विकार (शीघ्रपतन), प्रतिगामी स्खलन, धातु रोग, स्वप्नदोष, यौन संचारित संक्रमण, पेनिले का आकार, हॉर्मोन का असंतुलन, और हाइपोगोनेडिज्म। महिलाएँ भी अपने जीवन में विभिन्न रूपों में अपनी यौन विकारों से जूझती हैं जैसे कि हाइपोएक्टिव यौन इच्छा विकार, यौन उत्तेजना विकार, प्रवेश विकार, वैजिनल का सूखापन, योनिशोथ और यौन संचारित रोग। यौन समस्याओं के सभी मामलों में; शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और जीवनशैली जैसे तीन प्रमुख कारक उनके यौन स्वास्थ्य को लगभग प्रभावित करते हैं। आइए जानें कि समृद्ध विवाहित जीवन के लिए अच्छे यौन स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखा जाए।
शारीरिक पहलू:
अच्छे यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शारीरिक पहलू का ठीक होना एक महत्वपूर्ण बात है। यदि आप शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं, तो आपका शरीर के सभी अंग अच्छी तरह से कार्य करता है। एक स्वस्थ्य शरीर को बनाए रखने के लिए, व्यक्ति को अपने जीवन में निम्नलिखित पहलुओं का ध्यान रखना अति आवश्यक है:
- नियमित जांच: वार्षिक स्वास्थ्य जांच और यौन संचारित संक्रमणों की जांच।
- सुरक्षित यौन व्यवहार: सुरक्षा चीजें, डेंटल डैम और एक ही विवाह।
- स्वस्थ आदतें: दैनिक व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद लेना।
- स्वच्छता: जननांगों की सफाई, संभोग के बाद स्नान, आदि।
- चोट की रोकथाम: जबरदस्ती या दर्दनाक संभोग से बचना।
भावनात्मक पहलू:
व्यक्ति का भावनात्मक पहलू भी एक महत्वपूर्ण घटना है जो चेतन व अवचेतन मन पर अपनी गहरी छाप छोड़ती है। इसलिए, किसी को अपने दैनिक जीवन में हमेशा अपने भावनात्मक व मनोवैज्ञानिक पहलुओं का ध्यान रखना चाहिए।
- खुला संचार: अपने साथी के साथ इच्छाओं, सीमाओं और चिंताओं पर चर्चा करें।
- सहमति: यौन जीवन में शामिल होने से पहले आपसी सहमति का होना।
- सम्मान: हमेशा अपने साथी की भावनाओं, ज़रूरतों और सीमाओं का सम्मान करें।
- विश्वास: ईमानदारी और पारदर्शिता के ज़रिए भागीदारों के साथ विश्वास बनाए रखें।
- भावनात्मक अंतरंगता: संबंध, संवेदनशीलता और आपसी समझ विकसित करें।
मनोवैज्ञानिक पहलू:
- आत्म-सम्मान: सकारात्मक शारीरिक छवि, सकारात्मक विचार और आत्म-मूल्यांकन।
- तनाव प्रबंधन: विश्राम तकनीक और माइंडफुलनेस।
- मानसिक स्वास्थ्य: चिंता, अवसाद और आघात को हल करने के लिए संबोधित करें।
- रिश्ते की संतुष्टि: साथी के साथ भावनात्मक संबंध को बढ़ावा दें।
- यौन आत्म-जागरूकता: इच्छाओं, वरीयता और राय को समझें।
रिश्ते के पहलू:
- आपसी सम्मान: साथी की भावनाओं और ज़रूरतों को महत्व देंना।
- संचार: इच्छाओं, सीमाओं और चिंताओं पर चर्चा करना।
- विश्वास: ईमानदारी के ज़रिए विश्वास बनाएँ और बनाए रखना।
- अंतरंगता: भावनात्मक जुड़ाव और प्रभाव विकसित करना।
- संघर्ष समाधान: मुद्दों को संबोधित करना और आम चीज़ो को खोजना।
आयुर्वेदिक संभावना:
- दोषों को संतुलित करें: वात, पित्त और कफ दोष को संतुलित करना।
- ओजस विकसित करें: शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा को विकसित करना।
- वाजीकरण का अभ्यास करें: प्रजनन स्वास्थ्य का अभ्यास करना।
- तनाव को प्रबंधित करें: योग और ध्यान द्वारा तनाव प्रबंधन करना।
- संबंधों में सामंजस्य स्थापित करें: स्नेह और प्रेम से संबंधो को स्थापित करना।
अच्छे यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव:
- आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना।
- सुरक्षित यौन संबंध का अभ्यास करना।
- खुलकर संवाद करना।
- अंतरंगता विकसित करना।
- मुद्दों को तुरंत संबोधित करना।
उपचार और दवा के लिए संसाधन:
- दुबे क्लिनिक: आयुर्वेद और सेक्सोलॉजी चिकित्सा विज्ञान क्लिनिक।
- डॉ. सुनील दुबे: आयुर्वेद विशेषज्ञ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर।
- आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार तथा हर्बल उपचार।
डॉ. सुनील दुबे, बिहार के सबसे अच्छे सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर कहते हैं कि आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार सभी गुप्त व यौन समस्याओं का सबसे अच्छा समाधान है। वास्तव में, यौन रोग से पीड़ित व्यक्ति हमेशा अपनी यौन समस्याओं को सुधारने के लिए इस प्राकृतिक चिकित्सा व उपचार का उपयोग कर सकता है। आयुर्वेद का शरीर पर कोई दुष्प्रभाव भी नहीं है और किसी भी प्रकार का रोगी अपनी गुप्त व यौन समस्याओं को सुधारने के लिए इसका उपयोग कर सकता है। वे भारत के गोल्ड मेडलिस्ट सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर हैं, जिन्हें गुप्त व यौन स्वास्थ्य के पेशे में अपने उत्कृष्ट कार्य के लिए भारत गौरव अवार्ड और अंतर्राष्ट्रीय आयुर्वेद रत्न अवार्ड से सम्मानित किया जा चुका है।
समस्त भारत के लोग डॉ. सुनील दुबे के नाम से भली-भांति परिचित हैं तथा वे अपने-अपने समस्याओं के निदान हेतु दुबे क्लिनिक से संपर्क करते हैं। वह दुबे क्लिनिक में समस्त गुप्त व यौन रोगियों को अपना व्यापक आयुर्वेदिक उपचार और दवा प्रदान करते हैं। आउट पेशेंट उनसे फोन पर जुड़ते हैं और उनसे उचित परामर्श लेते हैं।
अधिक जानकारी के लिए:
दुबे क्लिनिक
भारत का प्रमाणित आयुर्वेद और सेक्सोलॉजी क्लिनिक
डॉ. सुनील दुबे, गोल्ड मेडलिस्ट सेक्सोलॉजिस्ट
बी.ए.एम.एस (रांची), एम.आर.एस.एच (लंदन), आयुर्वेद में पी.एच.डी. (यू.एस.ए.)
हेल्पलाइन नंबर: +91 98350 92586
पता: दुबे मार्केट, लंगर टोली, चौराहा, पटना-04
