Vous venez de commencer votre traitementInvisalign, enthousiaste à l’idée d’obtenir des dents plus droites. Mais une grande question se pose : que puis-je manger en portant Invisalign ?
Contrairement aux appareils dentaires traditionnels, Invisalign vous permet de retirer vos aligneurs avant de manger, ce qui signifie que vous pouvez toujours profiter de la plupart des aliments. Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez manger n’importe quoi sans conséquences. Certains aliments peuvent tacher vos aligneurs, affaiblir l’émail ou compliquer le nettoyage de vos dents.
Ce guide vous expliquera tout ce que vous devez savoir : quoi manger, quoi éviter et comment maintenir une excellente hygiène bucco-dentaire tout au long de votre traitement Invisalign.
Peut-on manger avec Invisalign ?
C’est la règle numéro un d’Invisalign : ne jamais manger en portant vos aligneurs.
Manger avec eux peut entraîner plusieurs problèmes :
Déformation ou fissure – Les aligneurs ne sont pas conçus pour mâcher, et les aliments durs ou chauds peuvent les endommager.
Décoloration – Certains aliments et boissons peuvent tacher les aligneurs, les rendant jaunâtres ou troubles.
Accumulation de bactéries – Les particules alimentaires piégées sous les aligneurs créent un environnement propice aux caries et à la mauvaise haleine.
La seule exception ? L’eau. Tout autre aliment ou boisson – solide ou liquide – nécessite de retirer vos aligneurs au préalable.
Que peut-on manger avec Invisalign ?
Puisque vous retirez vos aligneurs avant de manger, il n’y a pas de restrictions alimentaires permanentes. Cependant, certains aliments sont de meilleurs choix que d’autres. Il est important de privilégier des aliments faciles à nettoyer et qui ne tachent pas ou n’endommagent pas l’émail.
Meilleurs aliments pour les utilisateurs d’Invisalign
Les meilleurs aliments sont ceux qui sont mous, non collants et faciles à nettoyer.
Aliments mous et faciles à mâcher
Purée de pommes de terre
Œufs brouillés
Flocons d’avoine
Yaourt
Légumes cuits à la vapeur
Options riches en protéines
Poulet
Poisson
Tofu
Fromage à pâte molle
Œufs durs
Fruits et légumes sains
Bananes
Baies
Concombres
Avocats
Carottes cuites à la vapeur
Céréales complètes et aliments riches en fibres
Riz complet
Pâtes de blé entier
Quinoa
Pain complet (évitez les variétés avec des graines qui peuvent se coincer entre les dents)
Ces aliments sont doux pour vos dents et ne compliquent pas votre routine Invisalign.
Aliments à éviter avec Invisalign
Bien que vous puissiez manger ce que vous voulez après avoir retiré vos aligneurs, certains aliments rendent l’hygiène bucco-dentaire plus difficile.
Aliments collants et mâchus
Caramel et nougat
Chewing-gum
Bonbons collants
Ces aliments laissent des résidus qui adhèrent aux dents et compliquent le nettoyage avant de remettre vos aligneurs.
Aliments doors
Popcorn
Noix
Bonbons durs
Ces aliments peuvent provoquer des microfissures dans les dents ou endommager les travaux dentaires, augmentant le risque de problèmes dentaires.
Aliments sucrés et acides
Agrumes (citrons, oranges, pamplemousses)
Sodas et boissons énergétiques
Chocolat et sucreries
Les aliments acides affaiblissent l’émail, tandis que les aliments sucrés augmentent le risque de caries. Comme les aligneurs empêchent la salive de laver naturellement les particules alimentaires, le sucre et l’acide peuvent causer des problèmes plus rapidement que d’habitude.
Aliments et boissons qui tachent
Café et thé
Vin rouge
Sauces foncées (sauce soja, vinaigre balsamique)
Ces aliments et boissons peuvent tacher vos dents et vos aligneurs. Si vous les consommez, rincez-vous la bouche avec de l’eau avant de remettre vos aligneurs.
Peut-on boire avec Invisalign ?
Une autre question fréquente : peut-on boire autre chose que de l’eau en portant Invisalign ?
La réponse est non. Les boissons autres que l’eau peuvent tacher vos aligneurs, les déformer ou augmenter le risque de caries.
Pourquoi ne boire que de l’eau avec Invisalign ?
Le café et le thé tachent les aligneurs et les dents.
Les sodas et les jus de fruits contiennent du sucre et de l’acide qui abîment l’émail.
Les boissons alcoolisées assèchent la bouche et favorisent l’accumulation de bactéries.
Si vous devez boire autre chose que de l’eau, retirez vos aligneurs et brossez vos dents avant de les remettre.
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire avec Invisalign
Garder vos dents et vos aligneurs propres est essentiel. Comme les aligneurs épousent parfaitement vos dents, toute particule alimentaire emprisonnée peut provoquer une accumulation de plaque.
Conseils d’hygiène bucco-dentaire pour les utilisateurs d’Invisalign
Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire après chaque repas – Cela empêche les particules alimentaires de se coincer sous vos aligneurs.
Utilisez une paille pour les boissons qui tachent – Si vous buvez du café ou du thé, une paille limite le contact direct avec vos dents.
Rincez votre bouche et vos aligneurs – Si vous n’avez pas le temps de vous brosser les dents, un rinçage à l’eau est préférable à rien.
Gardez un kit dentaire de voyage – Une petite brosse à dents, du dentifrice et du fil dentaire facilitent l’hygiène bucco-dentaire en déplacement.
Les collations et Invisalign : faut-il s’inquiéter ?
L’un des défis d’Invisalign est la réduction du grignotage fréquent. Contrairement aux appareils dentaires traditionnels, Invisalign ne vous empêche pas de manger des aliments croquants, mais le grignotage constant peut compliquer l’entretien de vos aligneurs.
Pourquoi le grignotage peut poser problème ?
Chaque collation signifie un brossage supplémentaire – Plus vous mangez souvent, plus vous devez vous brosser les dents.
Exposition accrue aux bactéries – La salive nettoie naturellement vos dents, mais les aligneurs emprisonnent les bactéries, augmentant le risque de caries.
Solution : privilégiez trois repas principaux par jour et limitez les collations pour éviter des brossages inutiles.
Conseils pour planifier ses repas avec Invisalign
Planifier vos repas peut rendre votre expérience Invisalign plus facile.
Prévoyez vos repas à l’avance – Réduisez le grignotage inutile en mangeant des repas équilibrés.
Buvez beaucoup d’eau – L’eau aide à éliminer les particules alimentaires et à garder une haleine fraîche.
Gardez une brosse à dents au travail ou dans votre sac – Être toujours préparé facilite l’hygiène dentaire.
En suivant ces habitudes, vous éviterez des problèmes dentaires inutiles et assurerez le bon déroulement de votre traitement Invisalign.
Invisalign permet une grande flexibilité alimentaire, mais un bon entretien est essentiel pour garantir le succès du traitement. En adoptant les bons choix alimentaires, en maintenant une bonne hygiène bucco-dentaire et en évitant les habitudes qui pourraient endommager vosaligneurs, vous pourrez mener votre traitement à bien.
FAQs
1. Puis-je manger avec mes aligneurs Invisalign ?
Non, vous devez toujours retirer vos aligneurs avant de manger. Mâcher avec les aligneurs en place peut les endommager et provoquer une décoloration.
2. Quelles boissons puis-je consommer en portant Invisalign ?
Seule l’eau est sans danger à boire avec les aligneurs. Le café, le thé, le vin et les sodas peuvent tacher ou déformer les aligneurs.
3. À quelle fréquence dois-je me brosser les dents avec Invisalign ?
Idéalement après chaque repas ou collation avant de remettre les aligneurs, afin de prévenir l’accumulation de plaque et les caries.
4. Puis-je mâcher du chewing-gum avec Invisalign ?
Non, le chewing-gum peut coller aux aligneurs, les rendant difficiles à nettoyer et pouvant les endommager.
5. Dois-je éviter les aliments épicés ou chauds avec Invisalign ?
Pas nécessairement, mais vous devez toujours retirer vos aligneurs avant de manger. Les aliments chauds n’affecteront pas vos dents, mais ils peuvent déformer les aligneurs s’ils sont consommés juste avant de les remettre.
Les meilleurs aliments sont ceux qui sont mous, non collants et faciles à nettoyer.
